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孕妇进补可以吃蛋白粉

2019年05月14日 栏目:教育

张女士:我现在怀孕5个月了。听说怀孕的时候坚持吃蛋白粉,宝宝生出来结实不爱生病。不知道这类说法有没有道理?北京东4妇产医院儿科主治医师付

张女士:我现在怀孕5个月了。听说怀孕的时候坚持吃蛋白粉,宝宝生出来结实不爱生病。不知道这类说法有没有道理?

北京东4妇产医院儿科主治医师付小青:建议您不要随便服用蛋白粉。有些滋补品其实不合适孕妇,蛋白粉就是典型的例子。如果1下子摄取太多蛋白质,容易加重肾脏负担,孕妇喝完会出现4肢浮肿,致使血压高、肚里的胎儿不长,另外还会出现头疼、眼花等合并症,有些孕妇乃至还出现蛋白尿,严重的还会产生肾侵害。

蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物资需要经过肾脏排泄,过量的蛋白质会增加肝、肾负担,对人体产生不利影响。蛋白质摄取过量还会造成含硫氨基酸过量,会加速骨骼中钙质的丢失,侵害骨骼健康,易产生骨质疏松症。

1般来说,孕妇确切需要多补充1些蛋白质,但补充蛋白质其实不需要从蛋白粉中摄取,通过平常饮食便可到达要求。只要每天能保证1杯牛奶,1个鸡蛋黄,加上肉、豆腐等多样化饮食,孕妇本身和胎儿的蛋白质需求完全可以满足。(夏文)

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