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快手素菜莓杏拌百合的做法

2019年05月15日 栏目:汽车

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莓杏拌百合的材料百合相克食品100g草莓200g西芹100g杏仁相克食品100g橄榄油适当白糖相克食品适当鸡精适当盐适当 莓杏拌百合的做法图片步骤,怎样做莓杏拌百合好吃?

西芹洗净切段

新鲜百合掰开洗净

杏仁洗净后放微波炉高火叮2分钟拿出备用

草莓洗净后切开备用

锅中加水烧沸,加少许盐巴,入西芹段焯水至变色捞出沥干水份

新鲜百合入开水烫至变色后捞出

将百合、草莓、西芹放入1个大碗,加适当糖、盐、鸡精

倒入橄榄油

搅拌均匀

美食天下菜谱大全温馨提示:

西芹有平肝降压,平静安神,利尿消肿和防癌抗癌的作用。百合能润肺止咳,清心安神,补中益气,清热利尿,清热解毒,凉血止血,健脾和胃!草莓含有多种维生素,特别是维生素C含量非常高,是相当不错的美容水果。大杏仁含有非常丰富的维生素E,维生素E是天然强力抗氧化剂,能够有效地避免人衰老,而且对心脑血管有很好的保护作用,还能预防多种慢性疾病的产生。所以,喜欢漂漂的妞妞们,要多吃此菜哦!

即拌即食,留时间长口感会变差

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